করোনায় আমলকির রসে কি উপকার জানেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক : করো'না ভাই'রাস আমাদের চারপাশে জেঁকে বসেছে। অনেকেই আ'ক্রান্ত হচ্ছেন। এই ভাই'রাসের বি'রুদ্ধে লড়াই করার অন্যতম হাতিয়ার হল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো।

বিশেষজ্ঞদের মতে, যার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যত বেশি, সে তত ভালো রোগের বি'রুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হবে এবং সংক্রমণের ঝুঁ'কিও কমবে। তাই, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সুষম খাদ্য গ্রহণ, ইমিউনিটি ড্রিঙ্ক পান, শরীরচর্চা ও সঠিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলা এসবে নজর দিচ্ছে মানুষ।

উপকারিতা

ক) প্রতিদিন সকালে কাঁচা আমলকি চিবিয়ে বা এর রস বাড়িতে তৈরি করেও খেতে পারেন, এতে অনেক উপকার পাবেন। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।
খ) আমলকির রস র'ক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
গ) ডায়াবিটিস, হাইপারটেনশনের মতো রোগের ক্ষেত্রেও এই ফলের রস অ'ত্যন্ত কার্যকর। তাই প্রতিদিন আমলকি রস সেবনে জটিল রোগ থেকে মুক্ত হওয়া সম্ভব হবে।
ঘ) আমলকির রস পান করলে দৈনিক প্রয়োজনীয় ৪৬ শতাংশ ভিটামিন সি-এর প্রয়োজন মিটবে, পাশাপাশি এতে তামা'ও রয়েছে। এই দুটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে। করো'নার এই সময়ে আমলকি অ'ত্যান্ত কার্যকর একটি প্রতিষেধক। নিয়মিত পানে করো'না ঠেকাতে এটি জো'রালো ভূমিকা রাখবে।
ঙ) আমলকির রস পান করলে ত্বক ও চুল ভালো থাকবে।
চ) সকালের দিকে খালি পেটে এই ফলের রস খেলে শারীরবৃত্তীয় কারণেই উপকার বেশি হবে এবং হ'জমশক্তিও বাড়বে।

Back to top button
You cannot copy content of this page